ジムのすすめ

昨年の12月くらいから積極的にジムに行くようになっている。
平日は仕事で行けないため、土日になるのだが、ほぼ土日はジムに行っている。

なぜジムに行くのが良いのか。いくつかのメリットを考えてみた。

①体を鍛えられる。痩せにくい体を作れる。

ジムに行けば皆何かしら運動や筋トレをしている。その環境に身を置けば、運動しなければならない気になってくる。
気が乗らなくてもとりあえずジムに行けば、体の機能を高める何かをすることができる。

勉強するために図書館に行くような感覚。
おすすめはジムのプログラムに出ること。自分の意志に関係なく体を動かせる。

②1日のスケジュールにメリハリが出る。

ジムのプログラムは開始時間が決まっていたりするから、出たいプログラムがあれば、それに合わせて1日のスケジュールを立てようとする。
すると1日のスケジュールにメリハリが出る。
体を動かした後は、頭も動いてきて、気力も少なからず湧いているから、他のやりたかったこともやる気力が湧いてくる。

何だか逆説的だが、私の場合、ジムに行く機会を増やすことによって自分の時間が増えた。
ジムに行くという予定をいれることによって、ダラダラ過ごす時間が削れられたためだと思っている。

③元気をもらえる。

なんかジム業界の回し者みたいになってきたが、ジムにいる人は皆ポジティブだし、元気である。
そういう人たちが多いところに身を置くだけで、なんだか元気をもらえる。

特にジムのインストラクターの方々は基本的に皆元気だし、溌剌している。
私はいつも彼らから元気をもらいに行っている。

以上が私が考えるジムに行くメリットです。
明日も行く予定です。笑