筋トレ

いまさらだけど、筋トレするとイライラが解消されることに気が付いた。

疲れて仕事から帰ってきた後に、家でもやるべきタスクが残っていると、どうしようもなくイライラしてしまう。
そんな時は、筋トレするとかなり気持が落ち着くことに気がついた。

筋トレはストレス解消に大きな効果がありそう。

でも何か、自宅のレパートリーが腕立てとスクワットしかない。
腹筋はマット広げるのが面倒くさい。。。
腹筋用の小さいでも買おうか？

とりあえず、イライラして発狂しそうな時は、発狂しそうなくらい筋トレで追込みします。