2018-04-26 筋トレ 筋トレ いまさらだけど、筋トレするとイライラが解消されることに気が付いた。 疲れて仕事から帰ってきた後に、家でもやるべきタスクが残っていると、どうしようもなくイライラしてしまう。 そんな時は、筋トレするとかなり気持が落ち着くことに気がついた。筋トレはストレス解消に大きな効果がありそう。でも何か、自宅のレパートリーが腕立てとスクワットしかない。 腹筋はマット広げるのが面倒くさい。。。 腹筋用の小さいでも買おうか?とりあえず、イライラして発狂しそうな時は、発狂しそうなくらい筋トレで追込みします。